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【悲報】ワイ「ハァ…ハァ…3時間かけて10キロ走ったぞ…!2キロくらいさ痩せたか!?(ホンマは5キロくらいやろなw)」

2024年9月7日 12:33
1: 名無しさん 2024/09/07(土) 10:49:29.83 ID:q160fpMo0

消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

 

アホらし
辞めたわ

2: 名無しさん 2024/09/07(土) 10:50:17.32 ID:HcT363Pf0
そこに食事制限をひとつまみ…w
3: 名無しさん 2024/09/07(土) 10:51:55.14 ID:7yq1mgRa0
こんだけ頑張った自分へのご褒美や(ラーメン、スナック菓子、パン、アイス、チューハイ)
4: 名無しさん 2024/09/07(土) 10:53:30.63 ID:Q0AytA/mH
チャリで200㌔走るだけで良いのに
6: 名無しさん 2024/09/07(土) 10:57:07.63 ID:rsal/36a0
やす子「増えました」
10: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:00:32.92 ID:i9Jd/BbN0
60回やれば10キロも痩せるやん
12: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:01:44.41 ID:2uI34rtQ0
ワイジョギング初心者1キロ10分で大満足
でも時速6キロて早めの徒歩じゃん
14: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:03:28.30 ID:Za30EW2S0
走った後汗ダラダラワイ「1リットルくらい汗かいたで…( ´;゚;ё;゚;)」
体重96kg→96kg
ワイは泣いた
21: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:06:56.99 ID:/jm7QcPM0
そんなんで5キロ痩せるならフルマラソンしたら20キロ痩せてまうやん
19: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:05:19.63 ID:zq9Mmrlu0
毎日30分早足でウォーキングするほうがええやろ
一気にやっても膝壊したり無駄に疲れるだけや
23: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:07:22.95 ID:4J77izqg0
実際歩きから始めた方がええ
デブが走ると確実に足痛める
24: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:08:15.05 ID:2uI34rtQ0
>>23
ヒョロガリで普段寝たきりの運動不足なんやが走ってもエエか?
25: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:10:14.54 ID:zq9Mmrlu0
>>24
お前は歩いてメシちゃんと食え
そんな状態で走ったら普通に死ぬで
29: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:19:09.85 ID:3wuEBRD80
人間の身体はデブが走ることを想定した設計になっとらんからな
やからデブが走ると膝関節壊れる
31: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:20:08.70 ID:lQvP/As4d
走れる人尊敬するわ
走り始めると足首と膝痛いし2分でふくらはぎに違和感ある
39: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:33:02.71 ID:NcEGfwI40
1時間プールでバタフライするだけで激痩せできるで
11: 名無しさん 2024/09/07(土) 11:00:44.41 ID:0nF7+arX0
継続は力なりやぞ

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1725673769/

コメント(18件)

  1. 自転車がいいぞ
    姿勢が安定してるから呼吸しやすいし
    30分間しっかり走れば200~300kcalくらい消費できる

    0
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  2. 3時間10kmって歩きじゃないか
    まぁ同じ距離なら走っても歩いても消費カロリーは同じって報告もあるしな

    3
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    • >> 2

      歩きでもこんな遅くないぞ

      7
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      • >> 8

        普通に歩けば2時間で最低13kmくらい行けるしな……

        3
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    • >> 2

      ここでのツッコミは
      遅すぎ~~
      ってところのみだよな。

      食事制限がうんたら、ご褒美にうんたら は的外れ
      10kmなら歩いて2時間ちょい
      3時間かけて走るのは、たぶん歩くよりきつい。

      0
      返信
  3. 基礎代謝が上がることに意味があるんだろ

    0
    返信
  4. デブは食事量を減らすほうがダイエット効率いい
    それだけでも痩せられるけどどうしてもハードな運動したいならある程度体重落としてからがいいよ

    1
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  5. エアロバイク買おうぜ
    家でスマホとか見ながら出来てええぞ

    0
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    • >> 5

      エアロバイクはマジでオススメだな
      2万~3万くらいでX折りたたみ式買えるから場所もとらんし

      0
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  6. 痩せることを目的にするのではなく、続けることを目的にした方が良い

    2
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  7. そんだけ痩せるのは大変ってことや!
    太らないよう気をつけような!
    なに? もう太ってしまっている?
    じゃあダメだなもうダメだバーカデーブ

    1
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  8. 逆にすぐに体重が落ちる生物なんて自然界で生き残れない
    食事抜いたりするのはオススメできないがお菓子抜くのはアリ

    1
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  9. 菓子・菓子パンと酒止めて
    朝飯をオートミールのみにしろ
    運動せんでもやせる

    0
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  10. 揚げ物縛りしてれば基本太りはしない。
    肉を鳥と魚縛りすれば痩せる
    間食は当たり前だけど禁止

    0
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  11. 身体を壊さずに痩せるペースって精々1ヶ月で2kgだぞ

    1
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    • >> 14

      それでも停滞期に入って痩せなくなる時期があるからね
      そこで萎える人も居るんじゃないかな

      1
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  12. それを一か月続けるんだ

    1
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  13. 一人暮らし始めたついでに毎日走るようにしたら2ヶ月で7kg落ちたわ
    体重ってカロリー摂取と消費をコントロール出来ると分かりやすく減っていくな

    0
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