1: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:45:02.49 ID:Bd5wOPlm0
長時間睡眠してた時より活動的になったンゴ
2時に寝て11時に起きる生活しとるけど1日の行動時間も増えて充実しとるわ。
2時に寝て11時に起きる生活しとるけど1日の行動時間も増えて充実しとるわ。
4: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:03.32 ID:Nm/8wjf40
ほんとぉ？
2: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:45:41.46 ID:d46GV2WRp
ちょっとよくわからないです
3: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:45:44.18 ID:Bd5wOPlm0
11時から2時やったわ
5: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:07.75 ID:H7UGoDNZM
どっちにしろ5時間ではない
79: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:59:19.64 ID:OSiekq+z0
>>5
冷静なツッコミに草
冷静なツッコミに草
8: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:16.98 ID:Bd5wOPlm0
いや三時間睡眠や
12: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:47:25.40 ID:Nd8vgt+E0
イッチ頭回ってなくて草
13: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:47:54.09 ID:Bd5wOPlm0
スレタイが3時間やな、すまん
26: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:49:26.19 ID:E0kkrdO5p
寝ないとダメみたいですね…
38: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:51:33.41 ID:2gH8VJ380
イッチ、全然捗ってなくて草
33: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:50:55.19 ID:+5mDtnSV0
しっかり寝ないとだめなことを身をもって証明する>>1は学者の鑑
6: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:08.96 ID:ZHyfzf9+0
まあ人によるけど
9: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:30.96 ID:jp4F/IUR0
>>6
ヒェッ…
ヒェッ…
11: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:47:04.40 ID:ZCYY7pWC0
>>6
やっぱ理想は6～7時間なんやな
やっぱ理想は6～7時間なんやな
53: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:54:35.90 ID:TN6p6f6q0
>>6
寝な過ぎはわかるけど
寝すぎて上がる理由がわからない
寝な過ぎはわかるけど
寝すぎて上がる理由がわからない
68: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:56:43.53 ID:wM4Z72VU0
>>53
それだけ睡眠が必要な程疲れてるとか？
それだけ睡眠が必要な程疲れてるとか？
73: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:57:58.90 ID:npc7bEM/M
>>53
ワイ身体デカイからよくわかるけど寝すぎると身体の血の巡りが悪くなるわ
ワイ身体デカイからよくわかるけど寝すぎると身体の血の巡りが悪くなるわ
63: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:55:46.02 ID:TJkirL760
>>6
ファッ！？8時間睡眠ってアカンのか
6時間ちょいがええんやな
ファッ！？8時間睡眠ってアカンのか
6時間ちょいがええんやな
70: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:57:00.96 ID:UQZObbFBM
>>63
集中力や思考に関しては八時間睡眠のが最もパフォーマンスがいい研究結果がでてるぞ
集中力や思考に関しては八時間睡眠のが最もパフォーマンスがいい研究結果がでてるぞ
94: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:02:23.17 ID:3aOZ+bc50
>>70
運動面ではアスリートの研究で八時間以下は怪我リスク1.7倍
9時間寝ると怪我リスクかなり下がるって研究があったぞい
運動面ではアスリートの研究で八時間以下は怪我リスク1.7倍
9時間寝ると怪我リスクかなり下がるって研究があったぞい
72: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:57:27.82 ID:BmkOF+zka
>>6
これ睡眠不足の二次的要因が死亡率に関与してるやろ
これ睡眠不足の二次的要因が死亡率に関与してるやろ
110: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:06:00.16 ID:X32SB3B+0
>>6
睡眠６時間でもとりあえず大丈夫なんだな
睡眠６時間でもとりあえず大丈夫なんだな
18: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:48:37.75 ID:am8lX4RZa
目覚ましなしで起きるのが8時間や
23: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:49:10.84 ID:zqt3xoRS0
>>18
ワイ目覚まし無かったら10時間は起きないンゴ
ワイ目覚まし無かったら10時間は起きないンゴ
19: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:48:44.48 ID:hj9QT2tA0
ガチショートスリパーやから５時間も寝たら十分すぎると思ってしまう
25: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:49:18.12 ID:UQZObbFBM
八時間睡眠最強
ワイ、夜八時に寝て朝四時起きや
ワイ、夜八時に寝て朝四時起きや
28: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:49:47.11 ID:lrCMGtAD0
6時間から7時間で十分くらいに出来ればええんやけどなぁ
平均9時間くらい寝てるわ
平均9時間くらい寝てるわ
29: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:50:05.53 ID:AquLaOyda
ワイ仕事の日は8時間寝ないとスッキリしないわ
31: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:50:09.64 ID:qiGZT6RHd
1時に寝て7時に起きたい
34: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:51:10.85 ID:t/8Zz7Fg0
次の日の活動がやばくなるのは3時間以下からやな
35: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:51:17.85 ID:1cox25HM0
睡眠は量じゃなくて質やろ
49: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:53:15.09 ID:4lRffQkg0
会社で寝てしまうわそんなん
75: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:58:43.57 ID:m6LDS7gN0
医者「7時間睡眠が理想」←ほーん
医者「10時～2時は記憶が効率良く定着するのでこの時間に寝ているのが理想」←は？
医者「10時～2時は記憶が効率良く定着するのでこの時間に寝ているのが理想」←は？
5時起きになってしまうんですが
89: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:01:22.27 ID:kAdGQECR0
土日は12時間以上寝てるンゴ
98: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:03:16.33 ID:KUEovK0Ra
24時間以上連続で起きてたことが無いやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
完徹とか絶対無理やわ
44: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:52:33.04 ID:+5O4Mv8A0
5時間睡眠とか無理や
最低でも6時間は寝ないと活動に支障が出る
最低でも6時間は寝ないと活動に支障が出る
102: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:04:10.89 ID:3aOZ+bc50
わいもパフォーマンスが維持できるならショートスリーパーになりたい
引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1517647502/
これ人によるって結論出てなかったっけ？
まあ>>1の睡眠が取れてないのは確定的に明らかと証明されてる訳だが.QED
このスレ>>1の発言と行動からして高度すぎません？
為になるわぁ
>>6
これ睡眠不足の二次的要因が死亡率に関与してるやろ
↑
ほんとこれ。
６時間以下しか睡眠時間取れない社畜は死亡率が上がるし、逆に７時間以上寝るような生活習慣の奴は死亡率が上がるだけ。睡眠時間との直接の因果関係はないと思う
落ち着け。死亡率グラフの縦軸がせいぜい2％じゃねーか。
環境も繰り返し精度も、それ以上にn数も分からないデータに大騒ぎw
医者って馬鹿と言うか論理的に考えられない人が多い印象
医者を見下せるお前は一体何者なんだ
痴れ者？
※4
確かにな。これくらいだったら睡眠というより、二次要因の方がでかそう。パン食ってる人はみんな死ぬみたいな話に感じて来た…
実際はそんな気がするだけで能力はがた落ちするらしいよ
数週間続けると常に徹夜状態と同程度に能力低下するらしい
最低でも５時間は確保しろという話ではなかったのか
最近睡眠の質が悪すぎて8時間寝ても寝不足なんだけど…
特に酒飲んだ時は音速で睡眠状態に移行するけど、起きたときの不快感は異常
日中どれくらい、どういう活動してるかに依るとしか言えない
最初の流れ草
これパーセンテージやなくて
6時から7時間をもとにした
倍率やないの？