1: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:16:24.13 ID:A4rcrBOG0
ちょっとは気使えや
2: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:16:44.05 ID:cDW+lT390
草
3: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:16:51.69 ID:jdP3xJ+20
恥じるくらいならちゃんと鍛えろ
4: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:17:29.34 ID:WlnysEw40
これから強くなるんやで
5: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:17:36.38 ID:Bqn9pus10
情けないと思わないか？
6: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:18:47.74 ID:A4rcrBOG0
>>5
情けなくて恥ずかしい
でも、今日は調子悪いアピールしたから大丈夫や
情けなくて恥ずかしい
でも、今日は調子悪いアピールしたから大丈夫や
7: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:20:06.14 ID:smqQhiDnr
無駄に肩回す奴
8: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:20:23.25 ID:zoc+CS7W0
筋トレは己との戦いや
9: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:20:48.63 ID:0vZ6Fv550
まあせめて60は挙げとかないとな
11: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:21:32.46 ID:Ll3/blZX0
ベンチプレス35kgとかどんだけヒョロガリだよ。
なおわいは重り無しの20kgの棒だけでバランスを崩した模様。
14: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:22:25.48 ID:A4rcrBOG0
>>11
ワイも最初棒だけやったんやけど、半年で35kgまで来たんや
ワイも最初棒だけやったんやけど、半年で35kgまで来たんや
15: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:22:59.43 ID:d30wrTi50
筋トレＪ民って「ベンチはすぐ結果出て楽しいよ」って言うけどホンマなん？
1～2年やれば上半身ムキムキになるん？
1～2年やれば上半身ムキムキになるん？
22: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:25:08.63 ID:S6E1sxRld
>>15
初心者ボーナス期間で胸と上腕はかなり変わる
初心者ボーナス期間で胸と上腕はかなり変わる
19: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:24:49.77 ID:SzhZqxGE0
わいも最近始めたけどあんま胸に効いてる感じしないわ
腕の方が筋肉痛や
フォームがおかしいんかな？
腕の方が筋肉痛や
フォームがおかしいんかな？
31: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:27:03.36 ID:4PYVCZGu0
>>19
この動画めっちゃ参考になるから見るとええで！
フォームが正しければ胸に一番負荷がかかるはずや
33: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:27:25.95 ID:6LFAt3cT0
>>19
慣れてくりゃ胸に効かせられるようになってくるで
ダンベルフライで大胸筋使う感覚に慣れるのも手やな
慣れてくりゃ胸に効かせられるようになってくるで
ダンベルフライで大胸筋使う感覚に慣れるのも手やな
26: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:25:28.14 ID:dy/otVdJa
ワイはダンベルの方が好き
27: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:25:55.70 ID:A4rcrBOG0
最初は2台しかないパワーラックの1つをワイみたいな雑魚が使うことで周りの視線とか怖かったけどもう慣れたで
ベンチの上でしっかりインターバルも取るし
ベンチの上でしっかりインターバルも取るし
29: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:26:20.93 ID:SzhZqxGE0
筋トレ始めるまでは筋トレに技術が必要とは思いもしなかった
61: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:39:33.88 ID:wKzbtCISa
>>29
知識や食事管理もかなり必要やしな
知識や食事管理もかなり必要やしな
36: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:29:33.60 ID:pWer1zNy0
ジムで身につくのは「観賞用」の筋肉やで？
戦うための「本物の筋肉」が欲しいならワイについて来い
戦うための「本物の筋肉」が欲しいならワイについて来い
21: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:24:57.25 ID:Rl8FSUfi0
バッセンでのワイ「ああああああ！！！！！(100k)」スカッ
隣の小学生「ふんっ！（120k）」カキン！
隣の小学生「ふんっ！（120k）」カキン！
40: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:31:40.92 ID:Z+KYDq1l0
ベンチプレス一人でやるの怖くない？
46: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:33:07.74 ID:fVWbJVrCa
最初はみんなそんなもんや
慣れたら片手で100キロは上げれる
慣れたら片手で100キロは上げれる
53: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:35:31.42 ID:ZlI6UW8J0
ヒョロガリでもジムいってええか？
ちなみにみんないくら位月はらっとるんや
ちなみにみんないくら位月はらっとるんや
57: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:37:50.35 ID:A4rcrBOG0
>>53
ええやろ
ワイジムに通い始めて半年で15kg増えたで体重
月7000円ぐらいや
ええやろ
ワイジムに通い始めて半年で15kg増えたで体重
月7000円ぐらいや
65: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:41:42.03 ID:hjJMF13ad
ワイ、ベンチプレスで指の間の肉をはさんで内出血
68: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:43:42.94 ID:PRposl9zd
誰でも最初は35kgで重たいもんだろ
10: 風吹けば名無し 2018/01/20(土) 09:21:11.83 ID:4PYVCZGu0
無理せんと少しずつウエイト増やせばええんやで
ワイみたいに体壊さんように気をつけるんやぞ
ワイみたいに体壊さんように気をつけるんやぞ
引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516407384/
気にするな…おれはマッスルタワーのブヨンみたいな体型でジム通ってるぞ！周りが笑いを必死にこらえてる中で「へあん」とか「こひゅっ」とか息が漏れながらランニングマシンをウォーキングの速度で走ってる！
…たぶん周囲の会社員は「デブが死にそうになりながら走ってて笑える」と職場で盛り上がってると思いますね
普通にしてればいいのに調子悪いアピールがクソださすぎる
割と親切なスレ民
クソダサアピールほんとすこ
一時期笑われたとしても一生笑われるよりはいいよな