1: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:52:51.44 ID:BFjR+WJu0
ワイ二十代後半「顔の肉ついてきたゾ…」
3: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:53:28.89 ID:2dAPUd9e0
ワオ「胸のお肉だけついてきたぞ…
4: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:53:33.13 ID:R9ynfMZV0
ワイも25辺りから急に太りだしてきた
5: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:53:34.00 ID:BFjR+WJu0
どうしたらえてんや
7: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:54:06.75 ID:8C+tk/wrr
食べなきゃええやん
9: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:54:24.20 ID:1UHeSHGea
ワイかな
働き始めて急に肉ついてきたわ
働き始めて急に肉ついてきたわ
16: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:55:56.19 ID:MFZ95O5hM
腹回りだけ浮き輪みたいな肉ついてるおっさんおるよな手足は細いタイプ
36: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:59:37.38 ID:3J9pB9kY0
>>16
餓鬼みたいなやつ
餓鬼みたいなやつ
39: 名無しさん 2019/04/03(水) 11:00:15.54 ID:tAKTK9JqM
>>36
やめてクレメンス…
やめてクレメンス…
19: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:56:28.30 ID:TjRIOWTIa
見た目は変化がなくても代謝は衰えてるんやなあ
20: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:56:34.56 ID:bQS18/MO0
筋トレとかやってる奴とやってない奴で体型に差が出てくるよな20歳で
22: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:57:01.32 ID:G2wcFl6+M
ワイそれ十代後半で起こったんやけど
23: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:57:06.30 ID:8CTB5qYSa
ワイも働きだしてからやたらと腹出てきたわ
26: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:57:42.17 ID:WaQ8wgxbp
完全にワイと同じで悲しい
一緒に痩せようや
一緒に痩せようや
33: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:59:11.12 ID:BFjR+WJu0
>>26
体重自体はまだ60キロ代なんやが腹の肉と顔の肉だけ出まくってるんや
これもダイエットでなんとかなるんかね
体重自体はまだ60キロ代なんやが腹の肉と顔の肉だけ出まくってるんや
これもダイエットでなんとかなるんかね
57: 名無しさん 2019/04/03(水) 11:04:08.72 ID:AXUF2iffM
>>33
ダイエットじゃどうにもならない
増量減量する必要がある
ダイエットじゃどうにもならない
増量減量する必要がある
この手のタイプで99%の素人が有酸素運動とかいってウォーキング始めてどんどん筋肉溶かして太りやすくなるパターン
有酸素運動とか全くいらん
筋トレと食事管理だけでいい
27: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:57:59.99 ID:eSRs1G0Va
飲んだ後の腹がヤバすぎる
身体は細いから餓鬼になる
身体は細いから餓鬼になる
31: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:58:46.96 ID:WJ9iu6iRM
まじでお○ぱい出てきてシャツきるの恥ずかしい
34: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:59:21.09 ID:tPiTjQYIa
ワイトッモ「食べても太らねンだわ」
ワイ「食べてないのに太るンだわ」
なんでや
ワイ「食べてないのに太るンだわ」
なんでや
35: 名無しさん 2019/04/03(水) 10:59:34.20 ID:WFk+1zab0
酒に逃げるようになったらブクブク太ってきた
38: 名無しさん 2019/04/03(水) 11:00:12.05 ID:En5jqBqg0
カロリー気にするようになったンゴねぇ
46: 名無しさん 2019/04/03(水) 11:01:15.41 ID:xG2H5r1td
酒とラーメンばっか食ってたら胸と腹たぷたぷやわ
筋トレしたら変わるんかな
筋トレしたら変わるんかな
47: 名無しさん 2019/04/03(水) 11:01:17.23 ID:siNMCEQNa
運動だけはやっとけ
社会人になってからは趣味にスポーツやるやつとどんどん差出てくるぞ
社会人になってからは趣味にスポーツやるやつとどんどん差出てくるぞ
65: 名無しさん 2019/04/03(水) 11:06:09.58 ID:FyTSQOwLr
酒のせいやほんま
88: 名無しさん 2019/04/03(水) 11:10:47.16 ID:D8T3baBo0
動かないと10年後に太る体質になるらしい
だから社会人になってから10年後の30歳あたりで太る人が多い
だから社会人になってから10年後の30歳あたりで太る人が多い
96: 名無しさん 2019/04/03(水) 11:12:32.62 ID:HgBhZUFva
ワイ一人暮らしを始めてみるみる痩せる
マッマのご飯が美味すぎたのが原因だってはっきりわかんだね
マッマのご飯が美味すぎたのが原因だってはっきりわかんだね
111: 名無しさん 2019/04/03(水) 11:16:27.72 ID:70crG+S40
みんなも筋トレ、しよう！
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1554256371/
1001: あにちる速報 2014/01/01(水) 00:00:00.00
ダイエットは科学的に解明されつつあって、ストレスが少なくリバウンドしにくい方法がかなり分かってきてるのに、そういうの一切調べず適当にやって失敗して余計太る奴多いんだよなぁ
酒飲まなければ基礎代謝27％得するで、肝臓は脂肪の消化を担ってるからな
酒飲みは肝臓をアルコール分解に使っとるから脂肪が増える一方なんや
逆に腹だけ細すぎて、パンツとか下がるし嫌なんだがどしたらいい？
わいも最近少し腹回りが気になってきた。腹筋だけでも鍛えようかな？
餓鬼体型のやつ、もしかしたら自覚のない漏斗胸かもしれんよ
>>3
ビルダーの増量期の食事してデッドリフトとアブローラーやれ
腹回りをシェイプする為の腹筋なんてやるだけ無駄
酒と甘味とカロリー抑えて、日に1時間くらい歩けば良い
猫背だとこうなる
体重の数値だけどうにかしたいなら世間で流行ってるような糖質制限（）すれば水分が急激に抜けて筋肉も落ちて比較的短期間で目標は達成出来るだろうよ。肝心の皮下脂肪は大して落ちなくて筋肉も落ちてリバウンドしやすいスキニーファットになるけどな。体臭キツくなり糖質不足でまともに脳が働かないデメリットもオマケで。
筋トレして筋肉つければ基礎代謝量と活動代謝量が上がって脂肪の付きにくい身体になる。
高校卒業したら運動しなくなるじゃろ
週に3時間運動の時間があるだけでも全然違うし
おっさんになれば太るだろうと思っていたけど
20代の時より、10kg以上痩せたぞｗ
おっさんになれば太るだろうと思っていたけど
20代の時より、10kg以上痩せたぞｗ
俺もやせ型なのに腹だけ出てきたから、胃下垂かと思って腹筋鍛えてる
体幹鍛えるだけで良いぞ
筋トレとかアホのやることや早死するだけ
>>13
糖尿病か癌かもしれんぞ
>>14
それは多分、骨盤の前傾も関係してると思うからレッグレイズ系の腹筋下部を鍛えた方がいい
自堕落な食生活を改めないせい
アホは安易に年齢のせいにばかりする
20代でそんな事を言ってたら終わりだな
学生の頃は強制的に運動したり勉強する習慣があるから能力が維持できてるだけであって
それをやめたら能力が下がるのは当たり前