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1: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:32:16.80 ID:VayVKpzia
ワイ的にはバーベルやら何やらやってみたかったんやけど
その前に2カ月はウォーキングと水泳で、運動する為の筋肉を付ける所から始めましょうと言われる

こういうもんなん?

2: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:32:53.73 ID:TgVHub190
ガリすぎ

3: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:33:04.58 ID:VayVKpzia
社会人になってから6年、全く運動してなかったからしゃーないのかもしれん

4: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:33:06.85 ID:GGZAOOxH0
ないなら当然やろ

5: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:33:15.58 ID:ttnGbePrd
なん爺民

6: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:33:31.67 ID:2kw/xGelH
トレーナーを信じろ

7: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:33:33.73 ID:AcZmU2bsM
プロが言うならそういうもんなやろ

9: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:33:44.14 ID:hZfENrZ2a
そのレベルだと社会人になる前も運動してなくない?

12: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:33:50.11 ID:NaaQcsuza
カラテカ矢部みたいな身体してそう

14: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:34:20.26 ID:VayVKpzia
入会時に運動能力テストで10キロのバーべル渡されて、2回しか上がらんという

22: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:35:07.42 ID:cDzQfH22a
>>14
ヒエッ

43: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:37:32.63 ID:FZNN4ASp0
>>14
両手で10kg2回?うせやろ?

47: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:38:10.14 ID:VayVKpzia
>>43
ちゃうちゃう、片手でクイッと上げるやつ
2回しかできんかった

65: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:39:56.98 ID:FZNN4ASp0
>>47
それなら全然分かるわ
運動全くしてこんかったならそんくらいの奴もそこそこおるんやないか?
そのレベルなら自重トレーニングで身体慣らしてからジム入会するのが正しい順番やと思うで

86: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:42:13.54 ID:jTHFcY2E0
ダンベルカール10kgって初心者は普通無理やで

16: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:34:26.59 ID:zTwOs96f0
身長体重は?

21: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:35:01.87 ID:VayVKpzia
182cmの56キロ

28: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:35:55.36 ID:GGZAOOxH0
>>21
ヒョロガリどころじゃないな

46: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:38:08.93 ID:KvAc+osip
>>21
ホラーやん

83: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:41:51.79 ID:2HCdvXqA0
>>21
同身長で体重半分しかなくて草

24: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:35:29.22 ID:xlsbOoye0
まずは基礎や
身体壊さないために

31: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:36:16.48 ID:VayVKpzia
まぁそんな高くないし、50m走るのも息切れするレベルやからトレーナーの言うこと聞くわ

36: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:36:47.34 ID:TOE/HSFYa
機械でやれや
ダンベルはそういう奴向けのやつじゃない

37: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:36:47.87 ID:3MK92GhFa
でもその体型なら今どきの女にモテそう
羨ましい

38: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:36:49.95 ID:2yrDD13t0
6年運動してなかったいうてもそれでも筋肉無さすぎやけどしゃーないから頑張れや

52: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:38:39.75 ID:V6X9n9zX0
ただのバイトならともかく資格持ちのトレーナーのいうことは聞いた方がええぞ

77: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:41:36.31 ID:VayVKpzia
でも何か楽しみやな、これから週三で会社帰りに二時間運動するつもりや
駅前で24時間営業やから、休みの日でも行ける

82: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:41:51.18 ID:UuFPUu0M0
なんもやってない人がいきなりバーベルとかあげたら怪我するだけだからね
それなりのきそきんにくがないとあぶない

78: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:41:41.38 ID:79yORYloa
ワイ運動経験0やのに筋肉量は十分とか言われたで
有酸素と食事制限
知らず知らずのうちに自分の体重でトレーニングしてたんか

45: 名無しさん 2019/09/10(火) 00:38:06.28 ID:v298WcK20
ワイデブ脂肪落とす為にジム行ってみたいが今行くと絶対あれの影響やろなと思われそうで行けず無事脂肪

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568043136/

1001: あにちる速報 2014/01/01(水) 00:00:00.00