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1: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:37:50.68 ID:OxK0RREz0
7000キロカロリー

2: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:38:36.44 ID:rQHSCOG9d
楽勝すぎて草

3: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:38:37.79 ID:WbNP1trra
オートミール食ってれば勝手に痩せるぞ

313: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:31:45.33 ID:t9L8/eGjr
>>3
一日2食一年食べてるが太ってくぞ

973: 名無しさん 2018/09/11(火) 08:54:28.70 ID:oiATpygG0
>>313
運動してなきゃ意味ないぞ

4: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:38:51.66 ID:TIPH+z8Pa
酒飲まなきゃ痩せるで

5: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:39:00.37 ID:OxK0RREz0
ちなランニングなら13時間分

111: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:05:14.24 ID:w1QPJfN40
>>5
拷問かな?

7: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:39:33.64 ID:Y9MTstIWa
2食抜くだけやん

11: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:41:04.58 ID:lajDu/4p0
>>7
食い過ぎ

14: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:42:22.20 ID:S1OklBlB0
酒はカロリー高すぎるよな

17: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:43:03.61 ID:GUbRGZMa0
基礎代謝量1日1600キロカロリーとする
1日2800キロカロリー消費して1日1800キロカロリー摂取したら単純計算で週に1キロ脂肪が落ちることになる

18: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:43:53.28 ID:B2JUIDDya
半日走るだけでそんなに落ちるなら余裕やろ
ランニング用に舗装してあるとこ走れば足の負担もアスファルトより少ないしいけるいける

22: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:46:17.97 ID:dQD8vMEf0
何年も長い時間をかけて太ったんだから減量もゆっくりやれや
ちょっとの食事制限と筋トレで時間かけてやるんだぞ

45: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:52:18.12 ID:6jMpKJMS0
>>22
コレメンス
1日200kcal
おやつ我慢くらいの継続だけで年10kg落ちる計算

177: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:13:38.49 ID:TTh2Ifov0
>>22
まあこれだよな
すぐに結果を求めるから続かないねん

24: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:46:26.24 ID:POnTzT0s0
わいデブ朝食をレタスひと玉に変更

36: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:49:52.18 ID:Laiu6E9o0
オールブラン食べてれば痩せるだろ

40: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:51:30.80 ID:+bL8cARQa
ゲームしながら運動したいんやが何がいいかな

43: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:51:54.76 ID:fELTpje10
>>40
自転車こいでろ

51: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:53:47.53 ID:yd5Q6++L0
一日700kcal減らせば10日で落ちる計算やん

55: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:55:32.34 ID:3OfWsmn2M
物流センターでバイト始めたら半年で15キロ落ちた

56: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:55:35.72 ID:hwNPwpdk0
酒だけ飲んでると痩せるぞ
筋肉が無くなってな

58: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:56:10.95 ID:d2PK4zBdp
>>56
いかんでしょ
虚弱不可避

59: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:56:45.71 ID:qguvRVYH0
ワイデブダイエットして一週間で96から90まで痩せる
普段食べすぎやったってはっきりわかんだね

ちなマスタードは神

69: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:58:32.59 ID:KnGnhN400
糖に気を付けるだけでぐんぐん痩せたわ

72: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:58:57.40 ID:vRql7AL+0
ワイヒョロガリ落ちる脂肪がない

82: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:00:12.96 ID:n1Vl3ukqa
水泳やってたら勝手に10kgおちたわ

107: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:04:14.56 ID:zj5Vr26dd
7000カロリーと言われると途方もないが
1日摂取カロリーを200減らして
1日に100カロリーの運動を増やすだけでええねん
そしたら三週間で無くなる話やねん

ダイエットは目標を刻んで行け

117: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:06:27.26 ID:pkzgnQ10p
>>107
そういう計画性立てられるならそもそもデブになってないんだよなぁ…

124: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:07:05.76 ID:/YL/oHUC0
>>117
あまりの正論に草

123: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:07:02.33 ID:2FaLiFTF0
あと運動をカロリー換算してこれは痩せないこれは痩せるみたいに理屈こねてやらない奴も増えた気がするわ
続けてたらさすがに嫌でも痩せるんだよなぁ

126: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:07:14.25 ID:3BtTnGnEM
ワイ昨日ジムで1時間ちょっと走ってきたけど消費カロリー720位やった
これを10日間やってやっと1キロ脂肪落ちるとか途方も無いわ

142: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:09:12.32 ID:2FaLiFTF0
>>126
大事なのは体重やなくて見た目やぞ

128: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:07:20.70 ID:fSY671xU0
食事制限したあとリバウンドしないようにするにはどうしたらええの?

147: 名無しさん 2018/09/11(火) 07:09:34.36 ID:PHNILpttd
>>128
普段からカロリー意識しろ
それが出来ないからデブになる

53: 名無しさん 2018/09/11(火) 06:54:17.66 ID:3BtTnGnEM
1週間や2週間で痩せよう思ってるのが間違いやな
最低でも1ヶ月かけんと変わらんわ

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1536615470/