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1: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:45:02.49 ID:Bd5wOPlm0
長時間睡眠してた時より活動的になったンゴ
2時に寝て11時に起きる生活しとるけど1日の行動時間も増えて充実しとるわ。

4: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:03.32 ID:Nm/8wjf40
ほんとぉ?

2: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:45:41.46 ID:d46GV2WRp
ちょっとよくわからないです

3: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:45:44.18 ID:Bd5wOPlm0
11時から2時やったわ

5: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:07.75 ID:H7UGoDNZM
どっちにしろ5時間ではない

79: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:59:19.64 ID:OSiekq+z0
>>5
冷静なツッコミに草

8: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:16.98 ID:Bd5wOPlm0
いや三時間睡眠や

12: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:47:25.40 ID:Nd8vgt+E0
イッチ頭回ってなくて草

13: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:47:54.09 ID:Bd5wOPlm0
スレタイが3時間やな、すまん

26: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:49:26.19 ID:E0kkrdO5p
寝ないとダメみたいですね…

38: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:51:33.41 ID:2gH8VJ380
イッチ、全然捗ってなくて草

33: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:50:55.19 ID:+5mDtnSV0
しっかり寝ないとだめなことを身をもって証明する>>1は学者の鑑

6: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:08.96 ID:ZHyfzf9+0
まあ人によるけど

no title

9: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:46:30.96 ID:jp4F/IUR0
>>6
ヒェッ…

11: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:47:04.40 ID:ZCYY7pWC0
>>6
やっぱ理想は6~7時間なんやな

53: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:54:35.90 ID:TN6p6f6q0
>>6
寝な過ぎはわかるけど
寝すぎて上がる理由がわからない

68: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:56:43.53 ID:wM4Z72VU0
>>53
それだけ睡眠が必要な程疲れてるとか?

73: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:57:58.90 ID:npc7bEM/M
>>53
ワイ身体デカイからよくわかるけど寝すぎると身体の血の巡りが悪くなるわ

63: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:55:46.02 ID:TJkirL760
>>6
ファッ!?8時間睡眠ってアカンのか
6時間ちょいがええんやな

70: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:57:00.96 ID:UQZObbFBM
>>63
集中力や思考に関しては八時間睡眠のが最もパフォーマンスがいい研究結果がでてるぞ

94: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:02:23.17 ID:3aOZ+bc50
>>70
運動面ではアスリートの研究で八時間以下は怪我リスク1.7倍
9時間寝ると怪我リスクかなり下がるって研究があったぞい

72: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:57:27.82 ID:BmkOF+zka
>>6
これ睡眠不足の二次的要因が死亡率に関与してるやろ

110: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:06:00.16 ID:X32SB3B+0
>>6
睡眠6時間でもとりあえず大丈夫なんだな

18: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:48:37.75 ID:am8lX4RZa
目覚ましなしで起きるのが8時間や

23: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:49:10.84 ID:zqt3xoRS0
>>18
ワイ目覚まし無かったら10時間は起きないンゴ

19: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:48:44.48 ID:hj9QT2tA0
ガチショートスリパーやから5時間も寝たら十分すぎると思ってしまう

25: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:49:18.12 ID:UQZObbFBM
八時間睡眠最強
ワイ、夜八時に寝て朝四時起きや

28: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:49:47.11 ID:lrCMGtAD0
6時間から7時間で十分くらいに出来ればええんやけどなぁ
平均9時間くらい寝てるわ

29: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:50:05.53 ID:AquLaOyda
ワイ仕事の日は8時間寝ないとスッキリしないわ

31: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:50:09.64 ID:qiGZT6RHd
1時に寝て7時に起きたい

34: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:51:10.85 ID:t/8Zz7Fg0
次の日の活動がやばくなるのは3時間以下からやな

35: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:51:17.85 ID:1cox25HM0
睡眠は量じゃなくて質やろ

49: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:53:15.09 ID:4lRffQkg0
会社で寝てしまうわそんなん

75: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:58:43.57 ID:m6LDS7gN0
医者「7時間睡眠が理想」←ほーん
医者「10時~2時は記憶が効率良く定着するのでこの時間に寝ているのが理想」←は?

5時起きになってしまうんですが

89: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:01:22.27 ID:kAdGQECR0
土日は12時間以上寝てるンゴ

98: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:03:16.33 ID:KUEovK0Ra
24時間以上連続で起きてたことが無いやつwwwwwwwwww

完徹とか絶対無理やわ

44: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 17:52:33.04 ID:+5O4Mv8A0
5時間睡眠とか無理や
最低でも6時間は寝ないと活動に支障が出る

102: 風吹けば名無し 2018/02/03(土) 18:04:10.89 ID:3aOZ+bc50
わいもパフォーマンスが維持できるならショートスリーパーになりたい

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1517647502/


1001: あにちる速報 2014/01/01(水) 00:00:00.00 ID:anichil